Media-alalla opiskelevat ja työskentelevät käyttävät jatkuvasti omaa luovuuttaan opinnoissaan ja töissään. Luovuuden hyödyntäminen opinnoissa ja töissä saattaa olla välillä kuormittavaa, kun yritetään jatkuvasti keksiä uusia ideoita ja luoda jotakin, joka jäisi ihmisten mieliin. Media-alan työ on paljolti istumatyötä ja kuormitusta saattaa tulla työn pirtalaisuudesta, kun joudutaan työstämään päällekkäin useita asioita. Luovat harrastukset voivat kuitenkin tuoda hyvää irtiottoa arjesta, olit sitten miltä tahansa alalta. Esimerkiksi savityöharrastuksessa voi kädet upottaa hetkeksi saveen ja tyhjentää mielen kaikesta muusta ja keskittyä vain siihen, miltä savi tuntuu. Samalla tavalla maalauksessa tai laulujen kirjoituksessa voi keskittyä omiin tuntemuksiinsa ja tuoda esiin omia tunteitaan. Roolipelaamisessa taas voi hetkeksi astua johonkin toiseen maailmaan ja irtautua siten arjen paineista.
On tutkittua, että ongelmanratkaisutaitoja vaativat työtä tekevät, kuten esimerkiksi media-alan työntekijät, hyötyvät kiireettömästä ja uteliaasta mielentilasta. Kiire vaimentaa helposti uteliaisuuden ja tekee tehtävistä ratkaisuista tavanomaisia. Uteliaisuus kuitenkin aktivoi aivoissa muistiin ja kielellisiin toimintoihin liittyviä alueita, jotka auttavat löytämään entistä paremmin luovia ja uutteen tietoon perustuvia ratkaisuja. Hektisessä arjessa on hyvä opetella rauhoittumaan, jotta vältyttäisiin ylikuormitukselta. Rauhoittumista on mahdollista opetella ja erilaiset luovat harrastukset ovat hyviä keinoja rauhoittumisen harjoitteluun. Rauhoittumisen tilaa voidaan saavuttaa keskittymisellä tekemiseen, siihen yhteen asiaan, kuten lukemiseen.